Ваш ребенок полон энергии, хочет заниматься спортом, но не решил, какой вид? Узнайте о самых популярных видах физической активности для детей, чтобы помочь ему
На физическое здоровье ребенка влияют несколько вещей, таких как питание, ежедневное расписание и время, проведенное на открытом воздухе. Однако важную роль играет физическая активность, особенно сейчас, когда среди людей все чаще встречается сидячий образ жизни. По этой причине большая часть родителей выбирает занятия спортом, такие как каратэ, танцы, гимнастика и другие. Но к этому вопросу нужно относиться с ответственностью, чтобы малыш получал удовлетворение и максимально воспользовался тренировками. Мы узнаем, почему вы должны иметь в виду, когда помогаете ребенку выбирать физическую активность и какие виды спорта для детей наиболее популярны.
Как вы помогаете ребенку выбрать правильный вид спорта в зависимости от темперамента?
Почему многие дети отказываются посещать спортивный клуб? Первое, после чего ориентироваться на родителя при выборе вида физической активности, - это возраст. Однако не менее важны и индивидуальные особенности малыша. Если вы направляете ребенка с учетом этого, вероятность провала значительно снизится.
Какие виды спорта подходят, в зависимости от темперамента?
Сангвиники. Эти дети любят быть лидерами, победителями и в центре внимания. Не зря хорошая часть чемпионов имеют этот характер. Активные виды спорта лучше всего подходят для этих маленьких. Любая деятельность, связанная с хорошей скоростью и выносливостью, является хорошим выбором.
Холерики. Дети с таким темпераментом эмоциональны, энергичны и созданы для занятий спортом. Если вы хотите дать ему подходящее пространство для утверждения, тогда вам нужно выбрать командные виды спорта или боевые искусства, такие как тхэквондо, кикбоксинг, каратэ, дзюдо и т. д.а.
Флегматики. Эти малыши отлично справятся с многократным повторением одного и того же действия. Поэтому подходят виды спорта, которые включают циклическую или сложную координацию, такие как акробатика, танцы и занятия гимнастикой для детей.
Меланхолики. Для них это стрессовые окружающей среды с тяжелой тренер и жесткие тренировки. Таким образом хорошим выбором являются танцы, художественная гимнастика или интеллектуальной деятельности. Баланс и способность трезво мыслить могут помочь им добиться хороших результатов в своей страсти.
Давайте не будем забывать и о возрасте ребенка
Как уже упоминалось, спорт также выбирается в зависимости от возраста ребенка и физических возможностей. Например, для малышей до 5 лет не допускается высокая физическая нагрузка при участии системы опорно-двигательного аппарата. В первые годы кости находятся в процессе активного обучения, а тяжелые тренировки могут нанести ущерб. В то время как гибкость может быть обучена с самого раннего возраста.
Дети могут заниматься спортом с четырех лет, как танцы, плавание, гимнастика, восточные и акробатические бои. С семи лет малыш может заниматься командными видами спорта (футбол, волейбол или баскетбол) и такими боями, как кикбоксинг. Через 10 лет допустима и тяжелая атлетика.
Однако не забудьте пойти к педиатру. В некоторых случаях, когда ребенок страдает от определенных заболеваний, существуют полностью запрещенные виды спорта, поскольку это может привести к серьезной травме.
Каковы наиболее популярные виды физической активности для детей?
Из вышеупомянутого мы уже смогли выделить большую часть самых востребованных видов спорта. Однако мы хотим объяснить, каковы их преимущества для здоровья ребенка. Более того, почти все разделы можно найти в Aquaterra Sport School-спортивной школе с приятной и хорошо оборудованной атмосферой, созданной специально для комфорта вашего ребенка. Вместе с тем, команда, состоящая из лучших тренеров страны, которые благодаря профессионализму и опыту обеспечат поддержку и мотивацию, необходимую ребенку, чтобы гарантировать ожидаемые результаты.
Плавание
Некоторые виды спорта отличаются тем, что подходят практически любому малышу, независимо от его темперамента или физических качеств. К ним относятся и плавание для детей, которое помогает укрепить организм и дыхательную систему, существенно способствует формированию правильной осанки спины и развивает мышечную систему. В Aquaterra Sport School проводятся занятия в детском бассейне, в Кишиневе, индивидуальном и групповом.
Спортивная Гимнастика
Рассматриваемый также родителем всех видов спорта, практика гимнастики возможна уже с четырех лет. Это помогает детям развивать настойчивость, координацию тела, гибкость и выносливость - полезные навыки и другие виды спорта. Благодаря гимнастике организм ребенка будет развиваться правильно и с сильной мышечной системой.
Восточные единоборства
Среди наиболее известных-каратэ, дзюдо и тхэквондо для детей. Каждый тип имеет свою специфику. Например, каратэ - это японская борьба, основанная на системе защиты и атаки, когда дзюдо запрещает удары и основан на бросках, даже если у него есть одна и та же родина. И последний, корейский тхэквондо, характеризуется преимущественно использованием ног.
Помимо того, что все три типа борьбы помогают развивать силу, ловкость и выносливость, они также связаны с философией воспитания духа. В то же время все они находятся в списке олимпийских видов спорта.
Кикбоксинг
Кикбоксинг-это вид единоборства, появившийся в результате сочетания нескольких видов боевых искусств: бокс, муай тай и каратэ. Он включает в себя методы самообороны и атаки с ногами и руками. Целью детского кикбоксинга является развитие дисциплины, физической силы, гибкости и контроля над собственным телом.
Танцы
Один из самых стильных видов спорта, который оказывает положительное влияние не только на физическое, но и психическое здоровье. Детские танцы способствуют развитию гибкости, ловкости, координации и дыхательной системы. Кроме того, это хороший способ устранения негативных стрессов и эмоций.
Акробатика
Акробатика-один из видов гимнастики, который также включает в себя упражнения ловкости, гибкости, силы, прыжков и баланса. Акробатические тренировки помогают устранить лишнюю энергию, ускорить обмен веществ и оказывают положительное влияние на психику и умственную деятельность ребенка. Благодаря равномерному распределению усилий по всем группам мышц, организм малыша будет развиваться пропорционально, крепко и хорошо тонизировано.
Независимо от выбранного вида спорта, важно, чтобы малыш получал от него удовлетворение. И вы, как родитель, должны дать ему поддержку и мотивацию, в которой он нуждается, не навязывая его, когда он действительно этого не хочет. В течение взросления ребенок может менять несколько разделов, но это нормально, потому что он обнаруживает свои страсти. Даже если вы уверены, что он не выбирает правильные действия для него, дайте ему возможность делать то, что он хочет.
Спортивные достижения не являются основной целью, и мы в Aquaterra Sport School знаем об этом. Наша цель - продвигать любовь к спорту и здоровому образу жизни среди детей.
