Тренировки проводятся в современном формате и включают лёгкие кардиоупражнения, упражнения для тонуса и работу со специальным оборудованием, таким как фитнес-мяч, для поддержания правильной осанки и эффективного восстановления. Малыш активно участвует в тренировке: его можно носить в эргономичной переноске или включать в адаптированные упражнения. Программа подходит для мам с малышами начиная с возраста 5 месяцев.
Программа способствует:
• восстановлению мышц после родов
• улучшению осанки и подвижности
• повышению уровня энергии
• снижению напряжения и телесного дискомфорта
• укреплению связи между мамой и малышом
Рекомендуется начиная с:
• 6 недель после естественных родов
• 8–12 недель после кесарева сечения
Участие возможно только с разрешения врача.
Безопасная, эффективная программа, адаптированная к реальным потребностям мам, в профессиональной и дружелюбной атмосфере.
